|
تابستان بهترین بهانه برای سفر است
خاطرات سفر های خود را برای ما ارسال کنید
عکس های زیبا ودیدنی مناطق مختلف جهان را برای ما ارسال کنید
با نظرات خود ما را در ارائه مطالب بهتر یاری کنید
تور چین , تور آنتالیا , تور دبی , تور تایلند , تور ارمنستان
تور مالزی , تور هندوستان , تور های نوروز 90 , تورهای تابستان 90
| |
چطور از هواپیما زدگی خلاص شویم؟ |
|
 |
|
هواپیما زدگی هنگامی رخ میدهد که بدن در سازگاری با سفرهای طولانی هوایی بر فراز مناطق زمانی متعدد دچار اشکال میشود...
|
|
چطور از هواپیما زدگی خلاص شویم؟
رعایت این نکات میتواند علائم هواپیما زدگی را به حداقل برساند:
•پیش از سفر به اندازه کافی بخوابید.
•غذای سالم و متعادل و به میزان مناسب بخورید.
•در طول سفر به اندازه کافی فعالیت جسمی داشته باشید.
•اگر از داروهای خوابآور استفاده میکنید، تنها چند روز آن را ادامه دهید.
•برنامه روزمره منطقه زمانی جدیدی را که در آن هستید و نه برنامه محل قبلی را دنبال کنید.
منبع:همشهری آنلای
|
|
موضوع : آموزش های سفر -
آموزش در طول سفر
تعداد بازدید :
169
بار |
|
|
|
|
| |
مطالب مرتبط با اين موضوع :
|
